Τα προϊόντα για αύξηση της δραστικότητας είναι απαραίτητα εάν δεν θέλετε να βασίζεστε σε ακριβά χάπια στη σεξουαλική σας ζωή. Πιστεύεται ότι όλα τα αφροδισιακά τροφίμων είναι πολύ ακριβά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει, η βασική απαίτηση για τα τρόφιμα είναι ότι είναι φυσικά και περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να απορρίπτετε προϊόντα επιβλαβή για τη δραστικότητα.
Πώς να επιλέξετε προϊόντα
Τα τρόφιμα για αύξηση της δραστικότητας είναι απαραίτητα για αυτά τα μικροστοιχεία που περιέχουν. Εάν τα προϊόντα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά οξέα, θα έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα. Ακολουθεί μια λίστα με τις κύριες ουσίες που βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα και έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
Ορυκτά
Βεβαιωθείτε ότι αυτό που σας αρέσει να τρώτε περιέχει πολλά μέταλλα που αυξάνουν την ισχύ και σταθεροποιούν τη στύση:
- Ψευδάργυρος. Αυτά είναι τα δομικά στοιχεία της τεστοστερόνης. Χωρίς αρκετό ψευδάργυρο, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αυξήσει την ισχύ του. Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα υγιεινής τροφής με ψευδάργυρο θα έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του ανδρικού σώματος.
- Chrome. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της καλής κυκλοφορίας του αίματος στην πυελική περιοχή, η οποία είναι απαραίτητη για την ανδρική ισχύ. Τα προϊόντα με χρώμιο έχουν καλή επίδραση στην κατάσταση του προστάτη και βελτιώνουν τη λειτουργία του. Τέτοια τρόφιμα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας για να αποφευχθεί η φλεγμονή.
- Σελήνιο. Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, τα τοιχώματά τους, τα επεκτείνει. Αλλά η σεξουαλική υγεία ενός άνδρα εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά λειτουργούν τα τριχοειδή αγγεία των σπηλαίων σωμάτων του πέους.
Βιταμίνες
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα τρόφιμα είναι υγιή, γεμάτα βιταμίνες. Ένας άντρας χρειάζεται:
- Βιταμίνες της ομάδας C, συμβάλλοντας στην πρόληψη της προστατίτιδας. Βοηθήστε το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα μολυσματικά παθογόνα. Οι αρσενικοί αδένες χρειάζονται αυτήν τη βιταμίνη για να παράγουν τεστοστερόνη. Επιπλέον, η βιταμίνη C είναι ένα από τα στοιχεία που είναι ευεργετικά για την καλή κυκλοφορία του αίματος,
- Βιταμίνες της ομάδας Ε. Αυτό το στοιχείο δεν είναι στιγμιαίο, αλλά εξακολουθεί να έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα. Επιπλέον, αυξάνει την ένταση των μεταβολικών διεργασιών στον προστάτη. Τι εμποδίζει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, το αδένωμα και την προστατίτιδα;
- Βιταμίνες της ομάδας Β. Θα βοηθήσουν στην γρήγορη επιστροφή της σεξουαλικής ενέργειας ενός άνδρα. Προωθήστε την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, για την οποία συμπεριλήφθηκαν σε αυτήν τη λίστα,
- Βιταμίνες της ομάδας D. Το μεγαλύτερο μέρος του όγκου της λαμβάνεται από το φως του ήλιου. Το χειμώνα, οι άνδρες μπορούν να βελτιώσουν την ισχύ τους επιλέγοντας φαγητό με καλή αναλογία αυτού του ευεργετικού στοιχείου.
Λίστα προϊόντων
Ας αναφέρουμε ποια προϊόντα βοηθούν στην αύξηση της ανδρικής ικανότητας. Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε άμεσο αντίκτυπο. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που ενισχύουν τη λίμπιντο για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δείτε τα ευεργετικά αποτελέσματα.
Ορισμένα τρόφιμα που τρώνε και αγαπούν οι άντρες ήταν γνωστά ως αφροδισιακά από την αρχαιότητα. Έτσι, οι μεσαιωνικές κυρίες ήξεραν πώς να βελτιώσουν την ισχύ των θαλασσινών του συζύγου για δείπνο. Ιδιότητες που ενισχύουν τη δραστικότητα έχουν παρατηρηθεί σε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και φυσικά τρόφιμα.
Στρείδια
Αυτά τα θαλασσινά έχουν κερδίσει τη φήμη ότι είναι ισχυρά αφροδισιακά. Δεν υπάρχει ακόμα καλύτερο φυσικό προϊόν για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου και απαραίτητα αμινοξέα. Τέτοιες ουσίες διεγείρουν δραματικά την παραγωγή όχι μόνο τεστοστερόνης, αλλά και ντοπαμίνης.
Αυτές οι ορμόνες σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα αυξάνουν τη σεξουαλική ορμή και την ισχύ ενός άνδρα. Για την υγεία των ανδρών, τα πιο χρήσιμα στρείδια "άνοιξη" που αλιεύονται αυτή τη στιγμή του έτους.
Τα ωμά στρείδια είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα για ενίσχυση και ισχύ. Αλλά σημειώστε ότι μετά τη θερμική επεξεργασία, το μερίδιο του λέοντος στα χρήσιμα στοιχεία εξαφανίζεται. Για να βελτιώσετε τη γεύση και να παγιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να πασπαλίζετε το στρείδι με χυμό λεμονιού.
Πόσα στρείδια πρέπει να τρώτε εάν ένας άντρας έχει προβλήματα με την ισχύ; Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε σε μια περίσταση και να μην παρασυρθείτε πάρα πολύ. Εκτός από χρήσιμες ουσίες, το προϊόν περιέχει ένα αξιοσημείωτο ποσοστό υδραργύρου για την ανθρώπινη υγεία.
Ψάρια
Το Flounder είναι μια πραγματική θαλάσσια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, για να διατηρήσετε όλα τα οφέλη αυτού του ψαριού, δεν πρέπει να το τηγανίζετε. Το μαγείρεμα ή το βρασμό λειτουργεί καλά για το μαγείρεμα.
Το σκουμπρί περιέχει ωμέγα λιπαρά οξέα απαραίτητα για τους άνδρες. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση καλών επιπέδων τεστοστερόνης και τη σταθεροποίηση της ισχύος. Επιπλέον, το βρασμένο σκουμπρί αυξάνει τον βιώσιμο αριθμό σπέρματος και τον όγκο του σπέρματος.
Σε γενικές γραμμές, όταν επιλέγετε ψάρια για να βελτιώσετε την ανδρική ισχύ, είναι καλύτερα να εστιάσετε σε θαλάσσια είδη. Υπάρχουν πολύ περισσότερες ουσίες χρήσιμες για έναν άνδρα. Η συγκέντρωσή τους είναι ιδιαίτερα υψηλή στα αυγοτάραχα. Και δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβό χαβιάρι σολομού ή οξυρρύγχου. Μπορείτε να λάβετε τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία ακόμη και από το pollock roe.
Γογγύλι
Τα φυσικά προϊόντα που προωθούν τη δραστικότητα και ενισχύουν την υγεία των ανδρών δεν περιορίζονται στις λιχουδιές. Έτσι, το γογγύλι είναι υπερκορεσμένο με βιταμίνες. Αυτό το προϊόν όχι μόνο βελτιώνει τη στύση, αλλά δίνει επίσης δύναμη για να αντιμετωπίσει ευκολότερα τις αγχωτικές καταστάσεις. Οι σπόροι γογγύλι έχουν ένα ειδικό αποτέλεσμα. Το γογγύλι λειτουργεί επίσης καλά όταν βράζεται, που χρησιμεύει ως συνοδευτικό για κρέας.
Κρέας
Η ζωική τροφή παρέχει περισσότερη ενέργεια, βελτιώνει την απόκριση των νεύρων στα ερεθίσματα. Η ισχύς ενός τρώγοντος κρέατος ανταποκρίνεται πιο γρήγορα στα σεξουαλικά ερεθίσματα.
Αλλά όταν επιλέγετε ένα είδος κρέατος, πρέπει να θυμάστε τους κινδύνους κατάχρησης ζωικών λιπών. Επομένως, το άπαχο βόειο κρέας και το αρνί είναι τα καλύτερα. Το κρέας διατροφής - κρέας κουνελιού, κρέας γαλοπούλας, στήθος κοτόπουλου - πληροί επίσης αυτές τις απαιτήσεις. Το παιχνίδι έχει επίσης μεγάλη αξία για την υγεία των ανδρών.
Για τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών και τη μείωση του λίπους, του στιφάδο ή του κρέατος στιφάδο. Μια μεγάλη ποσότητα χόρτων θα ήταν ένα ιδανικό καρύκευμα. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να το παρακάνετε με την κατανάλωση κρέατος. Είναι δύσκολο για το σώμα να το αφομοιώσει και δεν θα απομείνει ενέργεια για σεξουαλική δραστηριότητα.
Παξιμάδια
Τα καρύδια μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά, το πιο σημαντικό, σε μια δοσολογία που δεν θα σας κάνει λίπος. Υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό ψευδαργύρου και μαγνησίου, βιταμίνες των ομάδων Ε και Β. Αυτές οι ουσίες υπάρχουν σε ξηρούς καρπούς σχεδόν όλων των ποικιλιών.
Δεν χρειάζεται να ψήνετε ή να θερμάνετε με άλλο τρόπο τα καρύδια. Στην ακατέργαστη μορφή τους, θα ωφελήσουν κυρίως έναν άνδρα. Μια εξαιρετική συνταγή για την ενίσχυση της δραστικότητας θα είναι μια σαλάτα με ξηρούς καρπούς, μήλα, καρότα και τεύτλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φιστίκια ως καρύκευμα για κρέας.
Οι ακόλουθες ποικιλίες ξηρών καρπών είναι ιδιαίτερα χρήσιμες - πεύκο και μοσχοκάρυδο. Το μοσχοκάρυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως μπαχαρικό. Μην καταναλώνετε περισσότερο από μια πρέζα την ημέρα - μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.
Θαλασσινά
Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά φρέσκα στρείδια για να βελτιώσετε την ισχύ. Γαρίδες, καλαμάρια, μύδια, που είναι πιο γνωστά σε εμάς, είναι επίσης κατάλληλα. Χρειάζεται μόνο να μαγειρέψετε θαλασσινά για λίγα λεπτά. Η υπέρβαση του συνιστώμενου χρόνου μαγειρέματος θα χαλάσει όχι μόνο τη γεύση, αλλά και το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Σοκολάτα
Αυτό το προϊόν λειτουργεί με λίγο διαφορετικό τρόπο. Δεν υπάρχουν ήδη αναφερόμενα σε αυτό το άρθρο ανόργανα άλατα και βιταμίνες. Η σοκολάτα δεν έχει τόσο οργανικό όσο και διανοητικό αποτέλεσμα. Οδηγεί στην παραγωγή ορμονών που αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και την επιθυμία ενός άνδρα. Τι μπορεί να είναι χρήσιμο εάν τα προβλήματα ισχύος προκαλούνται από ψυχογενείς παράγοντες.
Μόνο η μαύρη σοκολάτα που περιέχει τουλάχιστον 65% κακάο θα δώσει απτό αποτέλεσμα. Διάφορα μπαρ και σοκολάτα γάλακτος δεν θα λειτουργήσουν. Τα οφέλη για τη δραστικότητα θα είναι ελάχιστα, αλλά η ζημιά στο σχήμα θα είναι σοβαρή. Αλλά το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους κύριους εχθρούς μιας υγιούς στύσης και σεξουαλικής επιθυμίας.
Αυγά ορτυκιού
Καλό για ασθενείς με δυσκολίες δραστικότητας. Με την κατανάλωσή τους καθημερινά, μπορείτε να ενισχύσετε γρήγορα τη λίμπιντο σας. Μέχρι το σημείο που ένας άντρας μπορεί να κάνει πολλές σεξουαλικές πράξεις στη σειρά.
Τα ωμά αυγά ορτυκιού είναι ακίνδυνα και δεν θα οδηγήσουν σε προσβολή από παράσιτα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου που απαιτείται ισχυρή ισχύς, μπορείτε να πίνετε έως και τέσσερα αυγά. Τον υπόλοιπο χρόνο, είναι καλύτερο να μειώσετε το προϊόν, ώστε να μην πάρετε πάρα πολύ χοληστερόλη.
Φρέσκος χυμός
Ο χυμός κολοκύθας λειτουργεί καλύτερα. Είναι επίσης καλή ιδέα να προσθέσετε λίγο χυμό από τις ρίζες του σέλινου. Αν και ένα φρέσκο ρόφημα από οποιοδήποτε φρούτο και λαχανικό θα έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Χάρη στη συχνή χρήση σπιτικού χυμού, καλή αποτελεσματικότητα μπορεί να επιτευχθεί γρήγορα.
Προϊόντα μελισσοκομίας
Το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης. Είναι άλλα προϊόντα μελισσοκομίας κατάλληλα για αύξηση της ισχύος; Ναι, επειδή ο βασιλικός πολτός, η πρόπολη και το ψωμί μελισσών περιέχουν μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που συλλέγονται από τις μέλισσες. Η πρόπολη χρησιμοποιείται ως θεραπεία για την προστατίτιδα, το ψωμί μελισσών ενισχύει άμεσα τη σεξουαλική επιθυμία.
Επιβλαβή προϊόντα
Δεν έχει νόημα να γεμίσετε τη διατροφή σας με τα πιο υγιεινά τρόφιμα, εάν προσθέσετε περισσότερο πρόχειρο φαγητό. Θα δυσκολέψει την απορρόφηση στοιχείων που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών.
Η λίστα των 12 πιο επιβλαβών προϊόντων για ανδρική ισχύς περιλαμβάνει:
- Καπνιστό κρέας που έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των όρχεων,
- Γλυκιά σόδα,
- Αλκοολούχα ποτά, ειδικά μπύρα. Το τελευταίο προωθεί την παραγωγή οιστρογόνων,
- Πολύ αλμυρό ή γλυκό,
- Cilantro εάν καταναλώνεται σε τακτική βάση,
- Ποτά με καφεΐνη, από τσάι έως ενεργειακά ποτά,
- Τηγανητές πατάτες και μπιφτέκια, πίτσα;
- Τροφές σόγιας,
- Όλα τηγανητά,
- Hot;
- Υψηλή χοληστερόλη,
- Αλεύρι, ειδικά ψωμί με μαγιά σίτου.