Η διατροφή είναι κρίσιμη για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Η δραστικότητα των ανδρών μπορεί να επηρεαστεί θετικά και αρνητικά από ουσίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει υγιεινές τροφές που αυξάνουν την ανδρική ισχύ.
Η ανδρική ισχύς είναι η φυσιολογική και ψυχολογική ικανότητα ενός ατόμου να έχει σεξουαλική επαφή. Εξαρτάται από το πόσο γρήγορα συμβαίνει η στύση και πόσο καιρό παραμένει. Σημασία έχει και η διάρκεια της συνουσίας. Η εκσπερμάτιση συμβαίνει όταν ένα άτομο το επιθυμεί ή οι συνθήκες είναι ευνοϊκές για αυτό.
Η ανδρική ισχύς επηρεάζεται από τη συναισθηματική κατάσταση, την παρουσία ασθενειών, τη σωματική δραστηριότητα, τον αυτοέλεγχο και τις κακές συνήθειες. Η αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης προάγει τη χαλάρωση, τη νίκη σε έναν αγώνα, ένα χαρούμενο γεγονός, την πλήρη ψυχική άνεση σε μια σχέση με έναν σεξουαλικό σύντροφο. Η ανδρική ισχύς μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από το άγχος, τις διαπροσωπικές συγκρούσεις και την υπερένταση στην εργασία.
Μια ακανόνιστη σεξουαλική ζωή είναι επιβλαβής εάν το άτομο δεν είναι νέο. Οι σύντροφοι γίνονται ψυχροί μεταξύ τους. Οι νέοι που δεν έχουν τακτική σεξουαλική επαφή με γυναίκες έχουν αυξημένη διεγερσιμότητα (μετά την αποστράτευση ή μετακίνηση σε αραιοκατοικημένες περιοχές). Το τακτικό σεξ είναι καλό γιατί βοηθά τους άνδρες να το συνηθίσουν. Το σώμα που βιώνει ενθουσιασμό προετοιμάζεται για πλήρη επαφή και μέγιστη ευχαρίστηση. Το τρέξιμο, το περπάτημα και το ποδήλατο μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα, κάτι που έχει θετική επίδραση στις στύσεις. Η υπερβολική άσκηση είναι ανεπιθύμητη μέχρι τη «νύχτα αγάπης».
Λαϊκά πιάτα για την αύξηση της ανδρικής ισχύος
Άνθρωποι από όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν βάμμα ginseng για τη θεραπεία διαφόρων σεξουαλικών διαταραχών. Αυτό το βάμμα έχει πολύπλοκη τονωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης με πολύ χαμηλή τοξικότητα. Ενισχύει επίσης τη λίμπιντο και τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Οι αρθρώσεις διαστέλλονται και αυτό οδηγεί σε βελτίωση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα, η οποία, με τη σειρά της, έχει ευεργετική επίδραση στη στύση. Οι ρίζες τζίνσενγκ ήταν πάντα πολύτιμες. Οι περιοχές ανάπτυξής τους κρατήθηκαν μυστικές και η συλλογή των ριζών συνοδεύτηκε από μαγικές τελετές.
Το ιαπωνικό wasabi είναι ένα πολύτιμο προϊόν που χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση και διατήρηση της ανδρικής ισχύος. Στην Κίνα, το πιο ισχυρό ενισχυτικό της δραστικότητας είναι το κρέας σκύλου και το φυτικό έλαιο.
Οι νομάδες, όπως οι Βεδουίνοι και οι Μογγόλοι, χρησιμοποιούσαν την κοιλιά της καμήλας που ξεραμένη στον ήλιο για να ενισχύσουν την ανδρική ισχύ. Ένα κομμάτι σε μέγεθος μπιζελιού καταναλώνονταν πάντα πριν από την επαφή. Η κουζίνα του 18ου και 19ου αιώνα ευνοούσε την «ανδρική σούπα». Ο ζωμός παρασκευαζόταν από κρέας και κόκαλα μαζί με λαχανικά ρίζας όπως καρότα, γογγύλια και κρεμμύδια. Ο χρόνος μαγειρέματος ήταν 30 λεπτά. Το πιάτο περιείχε ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκιας πικραλίδας και τσουκνίδας, συμπληρωμένα με μαγειρεμένο ζωμό σερβιρισμένο με ξινή κρέμα. Οι Ινδοί προτιμούν ένα αφροδισιακό φτιαγμένο από καβουρδισμένο σουσάμι και μέλι, ενώ οι Υπερκαυκάσιοι χρησιμοποιούν συνήθως ξινόγαλα. Οι κάτοικοι της Κεντρικής Ασίας τρώνε φιστίκια.
Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος
Οι καλές διατροφικές συνήθειες αναζωογονούν το σώμα και βοηθούν στη διατήρηση της συνολικής αναπαραγωγικής υγείας αυξάνοντας την ισχύ. Η ορθολογική διανομή φαγητού και ένα καλά μελετημένο μενού βοηθούν στην αποφυγή προβλημάτων βάρους και λήψη ισορροπημένης ποσότητας βασικών θρεπτικών συστατικών που είναι ευεργετικά για τη διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής. Έχετε ένα υγιεινό πρωινό με τροφές που παρέχουν ενέργεια, όπως πρωτεΐνες, γρήγορους και αργούς υδατάνθρακες, όπως δημητριακά ή αρτοσκευάσματα. Αγοράστε και φάτε κέικ το πρωί και μην ανησυχείτε για το βάρος σας.
- Τα αυγά είναι πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα και βιταμίνες (Α, Ε, Β 6). Το άπαχο κρέας περιέχει σίδηρο και λυσίνη, τα οποία συμβάλλουν στην αύξηση του ενεργειακού μεταβολισμού και της σεξουαλικής δύναμης. Έχει επίσης μια συναρπαστική μυρωδιά και γεύση όταν μαγειρεύεται.
- Τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- Οι ξηροί καρποί περιέχουν αργινίνη, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις στύσεις.
- Ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος και το σπανάκι περιέχουν ανδροστερόνη. Βοηθά στην αναστολή της παραγωγής γυναικείων ορμονών στο ανδρικό σώμα.
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια βοηθούν στην πρόληψη της προστατίτιδας και των φλεγμονωδών ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και αυξάνουν την αντίσταση στο στρες. Αυξάνουν την ανδρική ενέργεια και την παραγωγή σπέρματος καθώς και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Για αιώνες, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες για την ισχύ και η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό.